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下面附上一則新聞讓大家了解時事
HBL男子組冠軍賽能仁家商在下半場發威，以57比50擊敗南山奪冠，寫下寫下17戰「全勝登頂」紀錄。能仁家商以57比50擊敗南山高中奪冠，賽後衝進場中慶祝。記者余承翰／攝影 分享 facebook 能仁家商以57比50擊敗南山高中奪冠，賽後衝進場中慶祝。記者余承翰／攝影 分享 facebook 能仁家商高錦瑋（前）第四節挺身而出，幫助球隊奪冠。記者余承翰／攝影 分享 facebook 能仁家商高錦瑋（右）第四節挺身而出，幫助球隊奪冠。記者余承翰／攝影 分享 facebook 能仁家商林彥廷（右）得到全場最高的24分，獲選最有價值球員。記者余承翰／攝影 分享 facebook 能仁家商林彥廷（右）得到全場最高的24分，獲選最有價值球員。記者余承翰／攝影 分享 facebook 能仁家商林彥廷（右）得到全場最高的24分，獲選最有價值球員。記者余承翰／攝影 分享 facebook 能仁家商以57比50擊敗南山高中奪冠，教練與球員一起高舉獎盃慶祝。記者余承翰／攝影 分享 facebook 南山高中在冠軍戰中以50比57不敵能仁家商，賽後球員難過落淚。記者余承翰／攝影 分享 facebook 能仁家商以57比50擊敗南山高中奪冠，教練林正明賽後剪下籃網。記者余承翰／攝影 分享 facebook
常有強烈急尿感 恐膀胱過動症惹禍
【健康醫療網／記者林怡亭報導】你也有頻尿的情況嗎？恐是膀胱過動症惹禍，近來膀胱過動症的問題越來越受重視；衛生福利部基隆醫院泌尿科主任許汶蒼表示，臨床上，約有3成的膀胱過動症病患都為女性，若發現一天上廁所次數超過8次、每天晚上都要起床上廁所，且常有突如其來的強烈急尿感，就可能是膀胱過動症徵兆，應盡快就醫檢查。
改善頻尿問題 可從生活中做起
臨床上，過去就曾有實際案例，一名50歲李小姐，因頻尿問題就醫求診，經檢查確診為膀胱過動症，除了透過藥物治療，也輔以骨盆底肌肉運動，幫助改善頻尿問題；許汶蒼主任表示，若有頻尿等症狀出現時，其實可在生活中把握五個小撇步，幫助舒緩症狀。
透過凱格爾運動 鍛鍊膀胱肌肉群
首先，可透過凱格爾運動的方式，鍛鍊膀胱肌肉群，若能在解小便時煞得住車，代表收縮對肌肉，利用反覆練習解尿及憋尿，就能學會控制骨盆底肌肉的收縮，但切記不要過度憋尿，最好每隔兩小時就要排尿一次，避免因病菌感染引發慢性腎炎等病症；許汶蒼主任表示，其次，可嘗試在尿完以後，停個一兩分鐘再尿尿看，讓膀胱漸漸地能將尿排乾淨。
避免食用刺激食物 減緩頻尿問題
另外，若害怕常跑洗手間而故意減少喝水，反而是錯誤觀念，建議應每天喝足1500cc至2000cc，且應慢慢喝，幫助身體有效吸收，接著在飲食上，應避免食用刺激食物，包含含咖啡因的飲料或咖啡等；許汶蒼主任呼籲，最後則是可多攝取像是糙米、燕麥、水果等富含纖維的食物，減少便秘帶來的膀胱過動症狀，但若透過撇步仍無法改善，應盡快就醫治療，才能避免症狀加劇。
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